Честная история о том, как врач помог мне снова жить полной жизнью без гормонов и депресантов

Мне кажется, я помню каждый день той тёмной полосы в своей жизни. Всё началось почти незаметно: лёгкая усталость, которую я списывала на загруженность на работе. Затем бессонные ночи.
Почти каждую ночь я лежала в темноте с бешеным сердцебиением и мыслями, которые словно неслись в голове, как поезд без тормозов.

Днём казалось, что я существую на автопилоте: всё делала через силу — работала, общалась, даже ела. Казалось, что я просто не живу, а как будто пытаюсь выжить. Точно, я не жила, а выживала.
После слов гинеколога о раннем истощении яичников и климаксе у меня потом панические атаки. Внезапно. В офисе, в магазине, дома. Ужасная дрожь, липкий страх, холодный пот, а внутри одна мысль: всё, я схожу с ума.

Я перестала быть собой. Мне и в голову не приходило, что моё тело пыталось кричать о помощи. Я искала выходы: ходила к обычным психотерапевтам, которыми мне советовали друзья, принимала лекарства, даже пробовала гормоны, потому что мне ещё поставили диагноз — «синдром истощения яичников».

Как лечить истощение яичников

Позже один гинеколог так и сказала: "Шансы невелики, а ваши симптомы психосоматики только всё усугубляют". Эти слова загнали меня в глубокий колодец уныния. В какую-то смесь отчаяния и злости.
Мне хотелось закричать: "Ну а как же я? Как дальше жить? Ведь я ещё хочу родить детей и любить мужа"
Процесс "лечения" превратился в борьбу с ветряными мельницами. Ничего не помогало. Менструация нерегулярная, овуляции нет, панические атаки, страх и тревога за будущее.
Временные улучшения, которые неизменно сменялись обострениями. В какой-то момент я перестала доверять врачам совсем. С каждым новым походом к очередному гинекологу или репродуктологу, после их запугиваний и их слов, что только ЭКО и гормоны я начала думать: "А вдруг это правда, что я одна из тех, кому уже невозможно помочь?" Но моя душа кричала об обратном.

Проходило время. Я всё глубже уходила в себя.

Проходило время. Я всё глубже уходила в себя. И, думаю, не обратилась бы за помощью больше никогда, если бы однажды подруга не отправила мне статью в блоге.
Там писала девушка примерно моего возраста, которая описывала свои страдания так, как будто проживала мою жизнь. Но главное, она рассказывала, как ей помог какой-то психотерапевт и натуропат, который помогает женщинам справляться с такими и расстройствами, как у меня.
Я тогда только отмахнулась. "Ещё один чудо-доктор, который обещает всё и сразу", — подумала я. Но в тот день ночью, когда меня снова накрыла паническая атака, вслед за ней прилив жара, я всё-таки открыла его сайт и смотрела его видео.

Я слушала его видео, читала посты и смотрела отзывы других женщин и почему-то плакала. Они писали, что доверяли врачу с самого первого слова. Что он не просто предлагает "таблеточки", а помогает восстановить не только тело, но и душу.
Говорили о результате, и всё звучало так просто. Но мне было страшно и безумно тревожно. Я боялась верить, боялась разочароваться очередной раз. И только спустя ещё неделю сомнений я записалась к нему на консультацию. Просто потому, что мне уже нечего было терять. Я всё потеряла: молодость, здоровье, менструацию, овуляцию, фолликулы в яичниках, либидо, любимого мужчину, свою жизнь....

Когда мы впервые встретились на онлайн консультации по видеосвязи, я сразу ожидала, что меня будут журить за моё состояние. Или, может, предложат что-то банальное, например гормоны, как это обычно бывает.

Но всё оказалось совсем по-другому. Врач , через экран телефона смотрел на меня как-то по-особенному — без осуждения, без спешки.
Я почувствовала какую-то безопасность.

Спросил, что меня беспокоит, а потом... просто слушал. Ни одного перебивания, ни одной заученной фразы о том, что "всем тяжело".
Он искренне хотел понять меня. Когда я рассказала ему про тревогу, бессонницы и мои проблемы с гормонами, про проблемы в личной жизни он вздохнул и сказал: "Вы так долго боролись одна. Ваше тело устало. Но я помогу вам. Это не про быстрые решения, это про путь, который мы пройдём вместе. И ещё, это не про борьбу, а про мир. Сейчас мы перестаём бороться с ветряными мельницами, сейчас мы в них будет делать муку, а потом печь вкусный румяный хлеб, который будет питать ваше тело, а мысли об этом будут питать вашу душу".

Эта метафора стала для меня поворотным моментом.

На первой консультации он всё объяснил простым языком: как тревога влияет на моё тело, почему гормоны сбиваются и как работает эта связь.

Я плакала, когда он говорил. Мне было так стыдно, что я позволила довести себя до такого состояния. Но он сказал: "Никто не виноват. Просто пришло время снова услышать себя и заявить миру о себе. ".
Лечение началось мягко. Это не были таблетки или сложный график, к которому я привыкла раньше. Для начала, Он просто показа мне как правильно дышать животом, чтобы наладить работу яичников. Я даже не думала, что это так важно — медленные вдохи и выдохи низом живота, чтобы успокоить нервы.

Я приехала к нему из Москвы на остеопатические сеансы. Он работал с моими мышцами, говорил, что они словно "зажимают" всё внутри, не давая телу восстановиться. Благодаря его сеансам я смогла раскрыть много лет зажатый малый таз. После сеансов, через время я впервые ощутила оргазм с мужчиной, который как бы появился из ниоткуда. Наверное, после психотерапии и сеансов у меня ушёл блок, который запрещал мне доверять мужчинами и миру вокруг.

Я начала принимать природные добавки и лекарственные травы для моих яичников и для поддержки гормональной системы. А ещё питание: я узнала, как моя еда влияет на моё состояние, начала готовить по рекомендациям врача и удивляться, как это мне помогает.

Момент истины для меня настал, когда через несколько месяцев бессонницы ушли. Просто однажды я проснулась и поняла, что спала всю ночь без тяжёлых мыслей. Панические атаки стали случаться реже. А через два месяца я впервые почувствовала себя настоящей: живой, дышащей. Восстановился цикл.

Сейчас, оглядываясь назад, я даже не верю, как изменилась моя жизнь. Тревожность больше не захватывает меня. Да, я всё ещё учусь справляться с эмоциями, но теперь у меня есть инструменты. Мои яичники начали работать стабильнее, и когда я увидела у гинеколога на УЗИ 6 растущих фолликулов, я вспомнила все свои страхи и просто расплакалась. Не от боли, а от счастья.

Знаете, главная трудность на этом пути — довериться. Всегда кажется, что ни один врач "не поймёт тебя", что "ты особенный случай, а это точно не поможет". Но это не так. Я уже не тот человек, что когда-то боялся жить. Доверие к своему телу вернулось, и я горжусь тем, что сделала этот шаг..

Если вы сомневаетесь — я вас понимаю. Страшно. Но вам нужно просто решиться и сделать первый шаг. Всё остальное врач сделает с вами, шаг за шагом. Вы заслуживаете здоровья. Вы заслуживаете покоя. И, главное, вы заслуживаете счастья.

И важнейшее, что я вынесла из своей работы с Павлом Эдуардовичем, — это доверие к себе.

И, знаете, я говорю это не просто как слова поддержки, которые легко дать другому человеку. Я говорю это как женщина, которая когда-то, сидя в тёмной комнате с мокрыми от слёз щеками, с высоким фсг и низким Амг думала, что счастье и здоровье — это для других.

Что у меня не получится, что я навсегда застряла в этом состоянии страха, усталости и бессилия. Я искренне верила, что "нормальная жизнь" — это не про меня. Но теперь я знаю, что иначе быть не могло: я просто не понимала, как много возможностей есть у нашего тела, если ему дать шанс.

Раньше я думала, что моё тело "сломано", что оно предательски оставило меня одну, что паника, истощение, гормональный сбой — это оно наказало меня за что-то, чего я не понимала. Но оказалось, всё наоборот.
Моё тело всё это время кричало, пыталось быть услышанным. Паника, тревога, недостаток энергии, сбой цикла — это был способ, с помощью которого оно звало меня остановиться, помочь ему.

Примерно на третьем месяце терапии я помню, как сидела дома одна, просто слушала свою любимую успокаивающую музыку и внезапно почувствовала, будто внутри моей груди появилась лёгкость. Как будто кто-то снял с меня рюкзак с кирпичами болей, вины , обид, грусти, который я так долго тащила, что уже привыкла носить.

Это сложно объяснить, но я словно впервые за долгие годы ощутила лёгкость бытия. Моё тело стало откликаться на заботу. И я стала понимать, как важно прислушиваться к нему.
Сейчас я с уверенностью могу сказать — я не просто избавилась от симптомов. Я научилась строить свою жизнь так, чтобы больше не возвращаться в ту фазу, где всё рушится.

Это не про то, что я вдруг стала сверхчеловеком или обрела совершенное здоровье. Да, иногда дыхание снова становится сбивчивым или бессонница напоминает о себе. Но теперь у меня есть знания и инструменты.
Теперь у меня есть Павел Эдуардович и осознанность и я могу управлять своими состояниями. Я знаю, что со мной, и знаю, как помочь себе. И, что самое главное, у меня есть ощущение устойчивости, которого не было раньше.

Этот путь дал гораздо больше, чем просто мягкую работу с тревогой и истощённой гормональной системой. Он дал мне внутренний контакт с собой. Очень важно, что я перестала бояться своих же эмоций.

Раньше, почувствовав накатывающий страх или волнение, я сразу начинала думать: "Вот опять, я снова ломаюсь". Теперь я говорю себе: "Хорошо моё дорогое и любимое тело, давай посмотрим, что ты хочешь сказать мне этим".

Я умею дышать, чтобы успокоиться. Я знаю, как расслабить тело, чтобы снять зажим в груди, я знаю как расслаблять малый таз. И я знаю, как выстраивать свои дни, чтобы уважать сигналы, которые подаёт мне моё тело.

Врач научил меня не только восстанавливать своё здоровье, но и заботиться о себе — без чувства вины, без страха, что я сделаю что-то не так. И для меня это настоящая победа, потому что моя жизнь теперь полностью изменилась.

Если бы у меня была возможность вернуться в прошлое, к самой себе в тот день, когда я сомневалась, стоит ли идти на приём, я бы обняла ту женщину, которой я была, крепко-крепко.

И сказала бы ей: "Иди. Это поможет. Ты справишься, даже если тебе сейчас так не кажется". Возможно, и сейчас кто-то из вас сомневается, чувствует страх или злость от неудачных попыток вернуть себя. Может быть, вы думаете: "Ну да, у других получилось, но у меня же всё тяжёлое и запутанное".
Знаете, я думала так же. И, если бы тогда не решилась на этот шаг, сегодня я, возможно, всё ещё жила бы как человек-робот, существующий в бесконечном стрессе.

Но я решилась. И я хочу сказать всем женщинам, которые читают или слушают мою историю: вы не сломаны, вы не потеряны, вы можете снова найти себя. Вам просто нужно немного поддержки, немного профессионального тепла и правильный подход, чтобы ваше тело снова заиграло свою собственную мелодию жизни, под которую ты расслабляешься и наполняешься ресурсами.

Теперь я знаю, что здоровье — это не только про анализы или циферки в результатах. Это про баланс — внутренний и внешний. Про гармонию с собой.

И ещё я поняла одну простую, но невероятно важную истину: мы можем дать другим только то, что есть у нас самих. Если я наполнена, если я спокойна и здорова, я могу дарить счастье своему партнёру, семье, окружающим. Моё здоровье — это больше, чем просто только про меня. Это основа моего счастья и моего будущего.

Поэтому, если вы боитесь, откладываете или не уверены — просто попробуйте. Одно конкретное действие может стать тем самым первым шагом, благодаря которому ваша жизнь начнёт меняться. Шагом, к которому я теперь оглядываюсь и думаю: "Почему ты так сомневалась? Ведь всё изменилось к лучшему".

Вы заслуживаете этого. Вы заслуживаете второй шанс на жизнь, наполненную энергией, спокойствием и счастьем. Как и я. 💛

"Девушки, расскажите, а бывало ли у вас ощущение, что ваше тело и эмоции больше вас не слушаются? Как вы справляетесь с тревогой, усталостью или сбоями в работе организма? Давайте поделимся опытом — это может помочь многим!"

Сделайте доброе дело: поделитесь этой статьёй в своей соцсети