Упражнения и задания:
- То что твое и всегда с тобой. Благодаря этому упражнению вы увидите в собственно опыте, источник собственной ценности.
- Когда же конец света? Научитесь ценить свои навыки, развивать их и бережно собирать в свою мысленную копилку с драгоценностями
- И бесит, и напрягает, и сводит с ума. Сделав эту практику вы обнаружите источники зависти и раздражения, которые расскажу о вашем состоянии на данный момент и нереализованных потребностях.
- Доверять тому чего нет. Вы сможете отпустить контроль там где всё уже сделано, а ожидания не оправдались
- Конец - это начало? Научитесь видеть (и знать на будущее), что любой конец пути – это часть жизни, часть самого пути и начало нового пути.
Это лишь часть из 16 упражнений, которые позволяют вам обрести ресурс для более осознанной и здоровой жизни.
Ресурсное состояние – это когда энергии хватает на все, чего хочется. Когда живешь в удовольствие, справляешься с трудностями и задачами и при этом чувствуешь себя хо-ро-шо – физически и душевно.
В этом разделе собраны упражнения, которые помогут вам найти источники ресурса (у каждого из нас они свои), чтобы научиться его восполнять, когда «батарейка» разряжается.
И помните – часто мы становимся сильнее не благодаря простым временам, а вопреки сложным.